Reduktion des Spannungsniveaus

Reduktion des Spannungsniveaus

Stress haben wir alle im Alltag irgendwann einmal. Vor einem wichtigen Vortrag oder wenn auf der Arbeit und zu Hause viele Dinge gleichzeitig fällig werden, ist Anspannung kurzzeitig sogar hilfreich. Diese verschwindet mit Erledigen der Aufgaben aber meistens. Kommen...
Spinnenphobie

Spinnenphobie

Kennen Sie das? Beim Anblick einer Spinne beginnen Sie zu zittern, die Panik durchströmt den ganzen Körper. Übelkeit oder ein Druck in der Brust kommen hinzu. Sollte Ihnen diese Situation bekannt vorkommen, gehören Sie vermutlich zu den Menschen mit Spinnenphobie....
Prüfungsangst

Prüfungsangst

Fast jeder kennt sie, die Nervosität vor einer wichtigen Prüfung. Nicht nur Schüler und Studenten erleben Prüfungsangst. In einem gewissen Maße ist die Aufregung vor dem Test normal und steigert sogar unsere Konzentrationsfähigkeit. Das Herzklopfen und Zittern kann...
Mit Trauer umgehen

Mit Trauer umgehen

Der Umgang mit dem Verlust geliebter Menschen ist nicht einfach. Plötzliches Weinen, nicht wahrhaben wollen, was passiert ist, starke Gefühlsausbrüche und tiefe Traurigkeit gehören für die meisten Menschen dazu. Der Trauerprozess kann von Person zu Person...
Angst vor dem Arztbesuch

Angst vor dem Arztbesuch

Heute ist es wieder soweit. Ein Termin bei Ihrem Arzt steht an. Sie fühlen sich angespannt und obwohl Sie versuchen, die Kontrolle zu behalten, kehren Ihre Gedanken immer wieder in den erwarteten Untersuchungsraum zurück. Dies ist für viele Menschen üblich, wenn sie...