Reduktion des Spannungsniveaus

Reduktion des Spannungsniveaus

Stress haben wir alle im Alltag irgendwann einmal. Vor einem wichtigen Vortrag oder wenn auf der Arbeit und zu Hause viele Dinge gleichzeitig fällig werden, ist Anspannung kurzzeitig sogar hilfreich. Diese verschwindet mit Erledigen der Aufgaben aber meistens. Kommen...
Spinnenphobie

Spinnenphobie

Kennen Sie das? Beim Anblick einer Spinne beginnen Sie zu zittern, die Panik durchströmt den ganzen Körper. Übelkeit oder ein Druck in der Brust kommen hinzu. Sollte Ihnen diese Situation bekannt vorkommen, gehören Sie vermutlich zu den Menschen mit Spinnenphobie....
Prüfungsangst

Prüfungsangst

Fast jeder kennt sie, die Nervosität vor einer wichtigen Prüfung. Nicht nur Schüler und Studenten erleben Prüfungsangst. In einem gewissen Maße ist die Aufregung vor dem Test normal und steigert sogar unsere Konzentrationsfähigkeit. Das Herzklopfen und Zittern kann...